Na tarde de sexta-feira, 17 de maio, os servidores da ALMS tiveram a oportunidade de conhecer e realizar uma prática de meditação com o mestre em Educação e psicoterapeuta Leonardo Brandão. A atividade faz parte do projeto “Sextou na ALMS” e abordou a temática “As pazes com a ansiedade e o poder da meditação para uma vida mais tranquila”.

No evento, ocorrido no Plenarinho Nelito Câmara, o psicoterapeuta realizou atividades por meio da técnica de meditação guiada, que segundo ele é a possibilidade de viver o momento presente de uma forma mais plena. “Como oscilamos muito entre passado e futuro, a ideia é que esse momento expanda a vivência do presente, o que causa o relaxamento e a possibilidade de viver e observar a vida de outra forma”, explicou o palestrante.

Conforme Leonardo Brandão, por iniciativa da própria pessoa, ela pode conseguir os recursos para lidar com os afazeres com mais presença, o que leva a uma melhoria na qualidade de vida.

Por meio da aplicação da técnica, os servidores participaram de dinâmicas. “A partir da aula de hoje, espero que todos possam colocar essa técnica da meditação em prática diária, ao menos 5 minutos. Pois o que você aplica para si mesmo, já possibilita a melhora de vários aspectos na vida conforme você for praticando. Aos poucos vai virando um hábito, como escovar os dentes, por exemplo. E assim você receberá os benefícios da meditação”, complementou o palestrante.